Tu vida no necesita más exigencia. Necesita un espacio para ti.
Yoga, movimiento y experiencias para mujeres que dan todo a los demás y buscan sentirse mejor en cuerpo, mente y vida.
Clases de yoga · Meditación · Experiencias · Comunidad
Próximamente Isthar Club
(El Club de las Mujeres Sin Tiempo)
¿Quién Soy?
Soy Esther. Y creo que el yoga es mucho más que hacer posturas.
Soy profesora de yoga y meditación, pero también soy una mujer que entiende lo que significa vivir con mil cosas en la cabeza.
El trabajo.
La familia.
Las responsabilidades.
Los planes.
Las preocupaciones.
Y ese pensamiento que aparece constantemente:
«Ya me ocuparé de mí cuando tenga tiempo».
Pero muchas veces ese momento nunca llega.
Llevo años formándome en yoga, meditación y biomecánica, acompañando a mujeres en mis clases y, más recientemente, también en encuentros y experiencias fuera de la esterilla. Y en todo este tiempo me he dado cuenta de algo:
que el cuerpo siempre habla antes que la mente. Que la tensión en el cuello, la respiración corta o la espalda cargada no son solo temas físicos — son formas en las que llevamos todo lo demás.
Y también me he dado cuenta de que lo que más transforma no es una postura perfecta, sino el momento en el que una mujer se permite, por fin, parar.
Por eso creo espacios para que puedas parar, respirar, moverte y volver a escucharte.
No necesitas ser flexible.
No necesitas tener experiencia.
No necesitas saber meditar.
Solo necesitas sentir que quieres empezar a reservar un espacio para ti.
¿CÓMO PUEDO ACOMPAÑARTE?
No se trata solo de hacer yoga. Se trata de cómo empiezas a sentirte cuando lo practicas.
A través del movimiento, la respiración y la meditación te acompaño a:
✨ Sentirte mejor en tu cuerpo.
✨ Liberar tensión y moverte con más conciencia.
✨ Mejorar tu postura y tu movilidad.
✨ Reducir el estrés y bajar el ritmo mental.
✨ Crear pequeños espacios para ti, incluso cuando tienes poco tiempo.
✨ Observar tus pensamientos y tus emociones.
✨ Recuperar la conexión contigo misma.
✨ Sentirte más fuerte, presente y segura.
Porque el objetivo no es que seas perfecta haciendo yoga.
El objetivo es que lo que aprendes en la esterilla empiece a acompañarte también fuera de ella.
ENCUENTRA TU FORMA DE VIVIRLO
Cada mujer necesita algo diferente.
Por eso creo diferentes formas de acompañarte.
🌿 CLASES DE YOGA
Prácticas para cuidar tu cuerpo, moverte mejor y crear un espacio de calma dentro de tu semana.
Trabajamos fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal a través de una práctica dinámica y adaptada a diferentes niveles.
Dónde: CC La Marina (Finestrat) // Playa Poniente (Benidorm)
Horarios: Martes y Jueves 9:30
Lunes y Miércoles 17:00 o 18:·30
Desde casa: Viernes 10:00 (en directo o grabadas)
Horario Verano: Domingo a las 20:00 en la playa
Modalidad: Clases grupales e Individuales
Precio: Desde 10€ · bono mensual desde 50€
Nivel: Todos los niveles, no necesitas experiencia
Un momento para ti. Para moverte. Para respirar. Para sentirte mejor.
Preguntas frecuentes
No. Mis clases están adaptadas a diferentes niveles — empezamos donde estés tú ahora.
No. El yoga no consiste en conseguir una postura bonita, sino en aprender a moverte y sentirte mejor en tu cuerpo.
Combino hatha yoga, vinyasa y biomecánica, dentro de un plan anual donde vamos trabajando fuerza, movilidad y flexibilidad. Según lo que toque cada semana, la clase puede ser más lenta y consciente, u otras veces más dinámica. Siempre con el mismo objetivo: aprender a movernos mejor, sin lesionarnos, para llevarlo también a nuestro día a día.
Por supuesto. Muchas mujeres empiezan solas y es aquí donde encuentran su tribu.
No hace falta saber. Solo hace falta tener ganas de empezar.
Descubrirás muchas formas de meditar, para mi lo importante no es dejar la mente en blanco sino regresar a tu respiracion de forma amable.
No solo. También hablamos de cómo nos sentimos, de diálogo interno y de lo que queremos para nuestra vida.
Escríbeme y te cuento toda la información — horarios, ubicación y disponibilidad.
🌙 EXPERIENCIAS
Creo encuentros para salir de la rutina y vivir el bienestar de una manera diferente.
Yoga y luna llena.
Naturaleza.
Meditación.
Brunch.
Rituales.
Movimiento.
Conexión.
Experiencias para parar, sentir, disfrutar y compartir con otras mujeres.
Porque a veces no necesitas otra cosa que un lugar donde poder ser tú.
💬 LO QUE DICEN LAS MUJERES QUE PRACTICAN CONMIGO
🧘♀️ YOGA Y MEDITACIÓN ONLINE
A veces solo tienes 10 minutos.
Y 10 minutos también pueden cambiar cómo te sientes.
En mi canal encontrarás prácticas de yoga y meditaciones para acompañarte en diferentes momentos de tu vida.
El Club de las Mujeres Sin Tiempo
Porque no necesitas tener más tiempo. Necesitas empezar a hacer espacio para ti.
Vivimos corriendo.
Intentando llegar a todo.
Cuidando de todos.
Cumpliendo con todo.
Y muchas veces nos dejamos para el final.
Pero cuidarte no significa desaparecer de tu vida.
Significa empezar a preguntarte:
¿Y yo?
El Club de las Mujeres Sin Tiempo nace de esa idea.
De crear espacios donde mujeres con vidas intensas puedan parar, moverse, respirar, compartir y disfrutar.
Sin tener que demostrar nada.
Sin tener que ser perfectas.
Sin tener que esperar a que todo esté resuelto.
Porque también mereces estar en tu propia lista de prioridades, sin exigencias.
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No voy a llenar tu bandeja de entrada. Solo quiero poder avisarte cuando haya algo que realmente pueda interesarte.
ESTHER GASCÓN
Yoga · Bienestar · Movimiento · Experiencias
Creo espacios para que mujeres con vidas intensas puedan hacer algo que muchas veces olvidan:
reservar un momento para ellas.
© 2026 Esther Gascón
